Исследования показывают: проблема не в лени и не в безразличии, а в психологической перегрузке от современного информационного потока
Почти 40% людей в мире сегодня иногда или регулярно избегают новостей. Это рекордный показатель за всю историю наблюдений Reuters Institute. Причина оказалась гораздо интереснее, чем просто усталость от политики или плохих новостей. Психологи считают, что многие люди защищают себя от эмоционального истощения, чувства беспомощности и информационной перегрузки. Парадокс в том, что отказ от новостей может временно улучшать самочувствие, но одновременно лишать человека важной информации для принятия решений.
 |
| Психологи считают, что многие люди избегают новостей не из-за безразличия, а как способ снизить эмоциональную перегрузку. |
Когда проблема не в новостях, а в том, как устроен наш мозг
Еще десять лет назад считалось, что доступ к информации делает людей более вовлеченными и осведомленными.
Но произошло нечто неожиданное.
Согласно докладу Reuters Institute Digital News Report 2025, около 40% людей признаются, что иногда или часто сознательно избегают новостей. В 2017 году таких было лишь 29%. Это один из самых высоких показателей за всю историю исследования.
На первый взгляд это выглядит как потеря интереса к происходящему. Однако психологи предлагают другое объяснение.
Люди не перестали интересоваться миром. Многие перестали справляться с объемом поступающей информации.
Почему мозг воспринимает новости как источник стресса
Наш мозг формировался в условиях, где негативная информация была вопросом выживания.
Если древний человек пропускал хорошие новости, последствия были минимальны. Если пропускал угрозу — последствия могли быть смертельными.
Поэтому внимание человека до сих пор автоматически притягивается к опасностям, конфликтам и кризисам.
Современные новостные ленты используют именно этот механизм.
В результате человек получает десятки сообщений о войнах, катастрофах, политических конфликтах, экономических проблемах и угрозах здоровью в течение одного дня.
Мозг воспринимает это как непрерывный поток опасностей.
Самая частая причина отказа от новостей оказалась эмоциональной
Исследование Reuters Institute показало любопытную закономерность.
Главная причина избегания новостей — их негативное влияние на настроение. Об этом сообщили 39% респондентов. Еще 31% заявили, что просто устали от бесконечного потока информации. Около 30% отметили чрезмерное количество новостей о войнах и конфликтах. Почти столько же устали от политической повестки.
То есть люди уходят от новостей не потому, что считают их бесполезными. Они уходят потому, что чувствуют себя хуже после их потребления.
Здесь возникает неожиданный психологический механизм
Представьте, что вы ежедневно получаете десятки сообщений о проблемах, на которые никак не можете повлиять.
Война на другом континенте.
Политический кризис.
Изменение климата.
Экономическая нестабильность.
Большинство этих событий не зависит от конкретного человека.
Но мозг все равно реагирует на них эмоционально.
Возникает состояние, которое психологи называют чувством низкого контроля.
Именно здесь происходит ключевой момент.
Стресс особенно сильно воздействует на человека тогда, когда угроза воспринимается как реальная, но возможностей что-либо изменить нет.
По сути, многие новости создают именно такую комбинацию.
Почему молодые люди отключаются чаще
Исследователи обнаружили еще одну важную деталь.
Молодые люди значительно чаще говорят, что новости слишком сложны для понимания. Они также чаще чувствуют беспомощность перед глобальными проблемами и реже считают традиционные новости связанными со своей повседневной жизнью.
Это помогает объяснить, почему часть аудитории переключается на короткие видео, блогеров и так называемых авторов влияния — людей, которые пересказывают новости более простым языком.
Другими словами, проблема часто не в отсутствии интереса к событиям, а в форме подачи информации.
Момент осознания: новостей стало слишком много даже для самих новостей
Обычно принято считать, что люди избегают новости из-за их негативности.
Однако исследования показывают более сложную картину.
Огромную роль играет не только содержание, но и объем.
Современный человек сталкивается с информацией практически непрерывно:
- уведомления смартфона;
- социальные сети;
- мессенджеры;
- видеоплатформы;
- новостные сайты;
- рекомендации алгоритмов.
Фактически новостной цикл больше никогда не заканчивается.
Если раньше человек узнавал новости утром из газеты и вечером из телевизора, то теперь информационный поток сопровождает его каждую минуту.
Именно поэтому психологи все чаще говорят не просто о новостном стрессе, а об информационном истощении.
Полный отказ от новостей — не всегда хорошее решение
На первый взгляд кажется логичным полностью отключиться от новостного потока.
Некоторые люди действительно отмечают снижение тревожности после ограничения потребления новостей.
Но здесь возникает другая проблема.
Исследователи предупреждают, что длительное избегание новостей может приводить к снижению гражданской вовлеченности, ухудшению понимания общественных процессов и уменьшению участия в принятии коллективных решений.
Получается интересный баланс.
Слишком много новостей может вредить психологическому благополучию.
Слишком мало — ограничивать способность ориентироваться в окружающем мире.
Что помогает оставаться информированным без перегрузки
Психологи все чаще рекомендуют не полный отказ от новостей, а изменение способа их потребления.
Наиболее разумными стратегиями считаются:
- ограничение времени на чтение новостей;
- отключение части уведомлений;
- выбор нескольких надежных источников вместо бесконечной ленты;
- чтение аналитики вместо постоянного мониторинга событий;
- осознанные информационные паузы.
По сути речь идет о переходе от бесконтрольного потребления к управляемому.
Данная публикация предназначена для специалистов здравоохранения и участников фармрынка. Аналитические выводы редакции носят информационный характер и не являются призывом к самолечению или заменой очной консультации врача. При работе с лекарственными препаратами необходимо руководствоваться официальной инструкцией и мнением профильного специалиста. Полный текст дисклеймера.